第一章 躺平正香，系统从天而降我叫陆野，今年二十四岁，一名标准的当代躺平青年。
没有远大理想，没有暴富执念，没有恋爱烦恼，人生信条就三句话：饿了就吃，困了就睡，
没事别烦我。大学毕业之后，我靠着家里一套老破小出租，
加上每天在家接点儿简单的设计散单，月入三千五，饿不死也富不了，
日子过得比寺庙里的师父还清心寡欲。朋友说我没追求，亲戚说我不上进，
我妈每天在微信里骂我烂泥扶不上墙，我全都左耳进右耳出。追求能当饭吃吗？
上进能让我少掉头发吗？不能。那我为什么要跟自己过不去？周末下午，
窗外下着黏糊糊的小雨，我裹着洗得发白的灰色睡衣，窝在沙发里，脚蹬着暖风机，
面前摆着快乐肥宅水、薯片、卤鸡爪，电脑里放着老掉牙的喜剧片，人生幸福指数直接拉满。
我啃完最后一只鸡爪，正准备打个满足的哈欠，
一头栽进沙发里睡个天昏地暗——叮——检测到宿主生命体征稳定，精神状态摆烂，
符合绑定条件，最强人生逆袭系统正式激活！一道冰冷又机械，
还带着点儿莫名嘚瑟的电子音，毫无预兆地在我脑子里炸响。我手一抖，
可乐直接洒了一裤子。“谁？！”我猛地坐直，环顾四周。门窗关得严严实实，
出租屋就这么点儿大，除了我连只耗子都没有，窗外的雨还在淅淅沥沥地下着，安静得可怕。
宿主你好，本系统来自高维文明，致力于拯救摆烂废柴，改造咸鱼人生，
带你走上财富自由、颜值巅峰、美女环绕、万众瞩目的人生巅峰！电子音再次响起，
语气激昂，像极了电视购物里喊着“九块九买不了吃亏买不了上当”的带货主播。
我沉默三秒，面无表情地抬手，对着自己的脸轻轻扇了一下。疼。不是做梦。
我又低头看了看湿掉的裤子，再看了看空荡荡的房间，终于得出一个惊悚的结论——我，
陆野，一个遵纪守法、从不惹事、连红灯都不敢闯的良好躺平青年，被一个莫名其妙的系统，
缠上了。“系统？”我试探性地在脑子里喊了一声。在！宿主请指示！
“你能让我不用工作，每天躺着收钱吗？”……不能。“你能让我不用动，
自动变帅变高身材好吗？”……需要完成任务。“你能让我现在立刻马上继续睡觉，
不被打扰吗？”禁止摆烂！宿主你醒醒！你现在的人生一塌糊涂，
再躺下去就要被社会淘汰了！系统的声音陡然拔高，充满了恨铁不成钢的情绪。
我叹了口气，重新瘫回沙发，把被子往头上一蒙，动作熟练得让人心疼。“那你绑定错人了，
”我闷声闷气地说，“我不想逆袭，不想巅峰，不想万众瞩目，我就想烂在沙发上。
你去找别人吧，隔壁王哥天天想创业，楼下小哥梦想当网红，他们都比我适合你。”警告！
警告！系统绑定不可解除！宿主拒绝配合，将触发惩罚机制！惩罚机制？我嗤笑一声。
我长这么大，挨过我妈的骂，吃过老板的饼，受过客户的气，连房东涨租都忍了，
还怕你一个破系统的惩罚？“随便，”我翻了个身，准备无视它，“你爱咋咋地，我睡了。
”下一秒——惩罚启动：脚趾抽筋术！一股突如其来的剧痛，从我的脚趾头瞬间炸开！
不是那种普通的抽筋，是十根脚趾一起抽筋，像是有无数根钢针在里面疯狂搅动，
又像是被一只无形的手狠狠拧成麻花！“我靠——！！”我当场从沙发上弹了起来，
抱着脚发出一声凄厉的惨叫，眼泪都疼出来了。痛！太痛了！这坑爹系统玩真的啊！
宿主现在愿意配合了吗？系统的声音带着一丝小人得志的得意，只要你接受任务，
惩罚立刻停止，还能获得新手奖励哦~我抱着脚，疼得龇牙咧嘴，眼泪汪汪，
心里把这个缺德系统的祖宗十八代都问候了一遍。好汉不吃眼前亏，留得青山在不愁没柴烧，
小不忍则乱大谋……无数名言警句在我脑子里飞速闪过，最终，我屈辱地咬着牙，
从牙缝里挤出三个字：“我配合！”叮！任务接受成功！新手任务发布：三十分钟内，
出门购买一包红烧牛肉面，并顺路捡起十个垃圾。
任务奖励：体质微弱强化缓解长期熬夜腰酸背痛、现金两百元。
任务失败惩罚：持续脚趾抽筋一小时。我：“……”买泡面？捡垃圾？
这就是你说的最强人生逆袭系统？别人家的系统开局就是千亿资产、绝世武功、校花倒贴，
到我这儿，开局让我下楼捡垃圾？？我严重怀疑，这系统不是来逆袭的，是来报复社会的。
但看着自己还在微微抽搐的脚趾，我敢怒不敢言，只能认命地爬起来，换上衣服，抓上钥匙，
一脸生无可恋地推开家门。雨还在下，空气湿冷，楼道里昏昏暗暗。
我抬头看了看灰蒙蒙的天，深深叹了口气。我的摆烂人生，好像从今天开始，
就要被这个坑爹系统，强行开机了。第二章 捡垃圾都能捡出社死名场面我住的是老小区，
没有电梯，六层楼我爬得气喘吁吁。平时我能不下楼就绝对不下楼，
外卖快递一律让小哥放门口，取个垃圾都要攒满三天才肯拎下去，今天倒好，不仅要出门，
还要捡垃圾。一想到等会儿要在众目睽睽之下弯腰捡烟头、塑料袋、废纸团，
我就尴尬得能用脚趾在地上抠出一套三室一厅。宿主请加快速度！剩余时间24分钟！
请务必捡起十个不同位置的垃圾，不得作弊，不得敷衍，系统全程监控！
电子音冷冰冰地提醒，丝毫不顾及我脆弱的自尊心。我缩着脖子，压低帽檐，
像个做贼的一样溜出单元门，眼睛四处乱瞟，生怕遇到邻居。偏偏怕什么来什么。
刚走出没几步，就听见一道热情的声音：“小陆？今天怎么没在家躺着啊？稀客啊！
”我僵硬地转过头，看到了楼下遛狗的张阿姨。张阿姨今年五十多岁，小区第一八卦达人，
从我毕业躺平那天起，她就每天用一种“这孩子废了”的眼神看我，
每次见我都要语重心长地教育半天。我硬着头皮挤出一个笑：“张阿姨好，
我……我下来买点东西。”“买东西好啊，”张阿姨牵着她那只肥嘟嘟的泰迪，走到我面前，
上下打量我，“年轻人就该多出门，别总在家闷着，再躺下去人都躺傻了……哎，
你手里拿个塑料袋干嘛？”我：“……”手里的空塑料袋，是我为了捡垃圾准备的。
总不能告诉张阿姨，我是被系统逼下来捡垃圾的吧？
那她明天就能在小区业主群里发一条：震惊！六楼年轻大学生毕业啃老，
竟沦落至捡垃圾为生！我脑子飞速运转，急中生智：“啊……我、我看小区环境挺好，
就是有点垃圾，顺手捡一下，为小区做贡献！”说完我自己都想给自己一巴掌。我陆野，
连自己房间都懒得收拾的人，会主动下楼捡垃圾？鬼才信！张阿姨果然眼睛一亮，
表情瞬间从“恨铁不成钢”变成了“刮目相看”，拍着我的胳膊激动地说：“哎哟！
小陆你长大了！懂事了！知道爱护公共环境了！不错不错！阿姨没看错你！
”我：“……”谢谢您，我自己都没看错我自己。叮！检测到宿主善意行为，
额外奖励：好感点+1！张阿姨对你好感度：-20 → 80！系统突然冒出来，
给我整不会了。好感点？这玩意儿又有什么用？好感点可兑换物品、技能、强化属性，
宿主请努力积攒！行吧，聊胜于无。张阿姨还在不停地夸我，那只肥泰迪也围着我转，
我实在受不了这种社死现场，连忙找了个借口：“张阿姨，我还得买东西，先走了啊！
”“好好好，你快去！记得多捡点啊！”我：“……”谢谢您的鼓励，我真的会谢。
摆脱了张阿姨，我终于可以安心执行我的捡垃圾大业。第一个垃圾：绿化带里的塑料瓶。
我左右看了看，没人，迅速弯腰，一把抓起塑料瓶，塞进塑料袋，动作行云流水，
堪比特工执行任务。垃圾1/10，进度正常。第二个：路边的废纸团。
第三个：被风吹落的广告单。第四个：烟头……就在我捡起第五个垃圾，准备松口气的时候，
身后突然传来一道熟悉的声音：“陆野？”我身体一僵，缓缓回头。站在我身后的，
是我高中同学，也是我整个青春里最不敢面对的人——苏清圆。苏清圆，高中校花，成绩好，
长得漂亮，性格温柔，现在是一名医生，妥妥的人生赢家。高中那会儿，
我偷偷喜欢过她两年，可惜那时候我又胖又普通，成绩平平，连跟她说话都不敢，
毕业之后就断了联系，没想到会在这种场合——我弯腰捡垃圾的时候，遇到她。
我手里还攥着一个沾了泥的塑料袋，里面装着塑料瓶、废纸、烟头，形象要多邋遢有多邋遢，
要多狼狈有多狼狈。社死，顶级社死。我甚至能听到自己自尊心破碎的声音。
苏清圆穿着浅色的风衣，打着一把透明的雨伞，长发披肩，气质干净温柔，
和我这个捡垃圾的咸鱼形成了鲜明对比。她显然也没想到会在这里遇到我，
眼里闪过一丝惊讶，随即礼貌地笑了笑：“真的是你，好久不见。”“……好久不见。
”我干巴巴地回应，恨不得找个地缝钻进去，手里的塑料袋瞬间变得烫手。
检测到特殊人物：苏清圆人物评价：颜值9.2，气质9.0，
好感度：0陌生人触发隐藏小任务：和苏清圆正常对话一分钟，不得逃跑！
任务奖励：颜值微强化改善熬夜暗沉肤色，惩罚：原地打喷嚏十分钟！我：“？？
？”坑爹系统你故意的吧！这种时候你让我跟她聊一分钟？还不能跑？
我现在只想原地消失啊喂！苏清圆的目光落在我手里的塑料袋上，没有嫌弃，也没有鄙夷，
只是温和地问：“你这是……在做公益吗？”“……算是吧。”我硬着头皮点头，
脸颊烫得能煎鸡蛋。“挺好的，”苏清圆笑了笑，眼睛弯成月牙，
“现在很少有人愿意主动做这些了，你很有爱心。”有爱心个鬼，我是被逼的！
我在心里疯狂咆哮，表面还要维持淡定，脑子里疯狂倒计时：五十秒，四十秒，
三十秒……宿主不要僵硬得像块木头！聊点日常！系统催促。我深吸一口气，
努力挤出一个自然的表情：“你……你怎么在这儿？”“我来看我外婆，她住这个小区，
”苏清圆道，“我刚从超市回来。”她晃了晃手里的购物袋，里面装着蔬菜和水果。
“原来是这样。”我点头，脑子里一片空白，再也想不出下一句话。时间过得无比漫长，
每一秒都像一个世纪。终于——隐藏任务完成！奖励已发放！对话时长1分05秒，
任务合格！一股轻微的清凉感瞬间浮现在脸上，原本因为熬夜显得暗沉粗糙的皮肤，
好像瞬间清爽了不少，摸上去都光滑了一点。可我完全顾不上开心。“那个……我还有事，
先走了，下次再聊！”我几乎是落荒而逃，攥着我的垃圾袋，
头也不回地冲向小区门口的便利店，留下苏清圆站在原地，一脸疑惑地看着我的背影。
跑到便利店门口，我靠在墙上，大口喘气，心脏狂跳。社死，这辈子没这么社死过。
宿主表现不错，继续努力！系统还在那儿火上浇油，目标人物好感度0→10，
进步很大！我心累地摆摆手：“你闭嘴，我想静静。”买完红烧牛肉面，
我又屈辱地在路边捡够了十个垃圾，全程低着头，生怕再遇到熟人。等我终于完成任务，
跌跌撞撞跑回家时，整个人都快虚脱了，比加班做三天三夜设计还累。叮！
新手任务全部完成！奖励发放：体质微弱强化，现金200元已转入宿主微信！
宿主当前状态：体质：5普通人均6，你长期熬夜，
虚得一批颜值：6.2普通偏上，刚获得微弱强化智力：7正常，
没傻技能：无好感点：11财富：2348.5元我瘫在沙发上，
看着微信里多出来的两百块钱，感受着腰背上确实减轻了的酸痛，欲哭无泪。两百块，
买走了我的尊严，我的体面，我的社死现场。这破系统，到底什么时候是个头啊！
第三章 强制起床？系统你没有心完成第一个任务之后，我以为系统能让我消停一会儿，
至少让我睡个安稳觉。事实证明，我太天真了。这坑爹系统，不仅坑爹，还没有心。
当天晚上，我十二点准时上床，抱着手机刷视频，正刷得不亦乐乎，
准备熬到两点再睡——叮！宿主请注意！强制健康任务发布：立刻放下手机，
闭眼睡觉，睡眠时间不得少于八小时！任务奖励：精力小幅恢复，
体质+0.1任务失败惩罚：全身上下奇痒无比，持续两小时！我：“？
”我刚躺下啊！我还没刷够啊！年轻人熬夜不是正常操作吗？用得着这么上纲上线吗？
“系统，我能不能晚点睡？就一小时，一小时就行！”我苦苦哀求。拒绝！宿主长期熬夜，
内分泌失调，皮肤暗沉，体质下降，再熬夜就要提前猝死了！本系统负责你的健康管理，
必须执行！倒计时：10、9、8……倒计时都来了？我看着越来越近的数字，
想到那个奇痒无比的惩罚，打了个寒颤。脚趾抽筋的痛我还记着呢，再来个全身痒，
我干脆别活了。我不情不愿地把手机扔到床头，闭上眼睛，强迫自己睡觉。可熬夜熬惯了，
突然早睡，根本睡不着。我翻来覆去，烙了二十分钟的饼，脑子里全是视频里的搞笑段子，
越躺越精神。宿主请认真睡觉！不要胡思乱想！再无法入睡，将判定任务失败！
系统无情警告。我欲哭无泪，只能闭着眼睛数羊：一只羊，两只羊，
三只羊……数到一千只的时候，我终于迷迷糊糊地睡了过去。这一觉，睡得格外踏实。
没有熬夜后的头昏脑涨，没有腰酸背痛，连梦都是甜的。我梦到自己不用上班，不用捡垃圾，
不用被系统管着，每天躺着吃零食，快乐似神仙。然后——叮！起床时间到！
强制早起任务：立刻起床，洗漱，出门晨跑十分钟！任务奖励：体质+0.2，
活力满满buff失败惩罚：闹钟式电子音循环播放，音量最大，永不停止！
冰冷的电子音，像一把铁锤，狠狠砸碎了我的美梦。我猛地睁开眼睛，茫然地看着天花板。
窗外天刚蒙蒙亮，才早上七点。七点！我上次七点起床，还是过年被我妈拽起来拜年的时候！
“系统……现在才七点啊……”我声音沙哑，带着浓浓的睡意，垂死挣扎，“我再睡半小时，
就半小时，行不行？”不行！宿主睡够八小时，精力已恢复，必须早起锻炼，
改善虚弱体质！倒计时开始：5、4、3……我：“……”行，你狠。
我拖着沉重的身体，从温暖的被窝里爬出来，每一个细胞都在抗拒，每一根骨头都在叫嚣。
睡衣皱巴巴，头发鸡窝状，眼神迷离，面色憔悴，像一具被强行唤醒的行尸走肉。洗漱完毕，
我换上运动鞋，磨磨蹭蹭地打开门。清晨的小区，空气清新，老人在打太极，阿姨在买菜，
鸟儿在树上叽叽喳喳叫，一派岁月静好。只有我，像个被迫营业的打工人，
一脸生无可恋地在小区里晨跑。跑两步喘三下，腿软眼花，胸口发闷，差点当场厥过去。
宿主体质太差，请坚持！剩余时间：6分钟！我咬着牙，龟速前进，
心里把系统骂了千百遍。别人家的系统：宿主大大辛苦了，快休息一下，给你发千亿奖励。
我的系统：快起床！快跑步！快捡垃圾！不弄就惩罚你！人比人，气死人，系统比系统，
扔垃圾桶。好不容易跑完十分钟，我直接瘫坐在长椅上，大口喘气，汗水把衣服都浸湿了。
叮！晨跑任务完成！奖励发放：体质+0.2，活力buff生效！
一股温和的暖流瞬间流遍全身，原本疲惫酸痛的身体，突然变得轻松起来，
连呼吸都顺畅了，困意一扫而空，整个人神清气爽。咦？好像……还真有点用？
我活动了一下胳膊腿，惊讶地发现，长期不运动导致的僵硬感，居然减轻了不少。
本系统宗旨：虽然坑你，但都是为你好！系统得意洋洋。我：“……”算你有点良心。
我坐在长椅上休息，看着清晨的阳光穿过树叶洒下来，听着周围的人声，忽然发现，
原来早起的世界，也没有那么糟糕。以前我总是一觉睡到中午，错过了清晨的阳光，
错过了新鲜的空气，错过了小区里这些平凡又温暖的烟火气。好像……被系统逼着改变，
也不是完全不能接受？刚冒出这个念头，我就赶紧甩了甩头。不行不行，不能被系统PUA！
我是一条咸鱼，我要坚守我的底线！就在这时，一道熟悉的身影，从小区门口走了进来。
浅色风衣，长发飘飘，手里拿着早餐，气质温柔干净——是苏清圆。她也看到了我，
愣了一下，随即露出一个温和的笑：“早啊，你也在晨跑？”我的心跳，
又不争气地快了半拍。“早，”我站起身，尽量让自己看起来自然一点，“刚跑完，
你这是……回去？”“嗯，给外婆买完早餐，”她晃了晃手里的豆浆油条，
眼神在我脸上停留了一瞬，轻轻笑了，“你今天看起来……精神好多了。”叮！
苏清圆好感度+5！当前15/100！颜值强化效果显现，目标人物对你印象提升！
我下意识地摸了摸自己的脸。难怪她这么说，连续两次颜值微强化，加上早睡早起，
原本熬夜的颓靡感消失了，皮肤干净了，眼神也亮了，整个人确实清爽了不少。“谢谢，
”我有点不好意思地挠挠头，“以前总熬夜，现在开始改了。”“挺好的，”苏清圆弯眼笑，
“早睡早起身体好，坚持下去，会越来越棒的。”她的声音温柔，像清晨的阳光，
轻轻落在心上，暖暖的。“我会的。”我点头，这一次，没有敷衍，是真心的。
“那我先上去了，”苏清圆挥挥手，“再见。”“再见。”我看着她的背影走进单元楼，
心里莫名有点甜。好像……被系统逼着早起，也不是一件坏事。宿主！不要沉迷美色！
新任务已发布：回家做一顿健康早餐，不得吃泡面零食！奖励：厨艺微精通，
体质+0.1！失败惩罚：喝一杯超级咸盐水！系统的声音，
无情地打破了我的小甜蜜。我嘴角的笑容瞬间僵住。行，做饭就做饭，我忍了。
谁让我打不过你呢。我磨磨蹭蹭地回到家，打开冰箱，里面空荡荡的，
只有鸡蛋、面条和几根快蔫了的青菜。行吧，简陋就简陋，能吃就行。我系上围裙，
站在厨房里，一脸茫然。长这么大，我煮的最多的东西，就是泡面和速冻饺子，
正儿八经做早餐，还是头一次。厨艺教学启动，步骤已传入宿主脑海！系统的声音落下，
一连串清晰的步骤瞬间出现在我脑子里：开火，热锅，倒油，煎蛋，煮面，
放青菜……神奇的是，我的手好像有了自己的意识，动作熟练又流畅，完全没有平时的笨拙。
十分钟后，一碗热气腾腾、卖相还算不错的青菜鸡蛋面，摆在了餐桌上。金黄的煎蛋，
翠绿的青菜，筋道的面条，香气扑鼻。我尝了一口，味道居然意外的好！叮！
